Quick Top Menu

GTO Workout July 2014

 

GTO WORKOUT 

Start Warm-up

30 Seconds of work

20 seconds of rest

 3 rounds

 

1. Pushups                                                            2. Air Squats
          

 

3. Curl Presses Dumbells                                   4. Burpees
          

 

5. Walking Lunges                                               6. Planks
         

 

Cool down and Stretch